Benjamin Legrand

OSTEOPATHE D.O.

Conseils

Etirement

L’étirement a pour intérêt de développer la souplesse corporelle. Il améliore de façon quantitative et qualitative l’exécution du mouvement et favorise la récupération consécutive à un effort physique. Il prévient et diminue les accidents musculaires en augmentant la tolérance de charge. Il permet également de diminuer les tensions que subissent les structures annexes (tendons, articulations, …)

Principes d’étirement


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